-Alimentos ricos en vitamina C: naranjas, limones, pomelos, té blanco…

– Jenjibre, en su forma fresca es un excelente antiinflamatorio natural, y también reduce el dolor.

– Semillas de calabaza, son una fuente natural de vitamina E, un componente ideal para protege los tejidos y nos aporta elasticidad en venas y arterias. Además de esto,  favorecen la circulación de las piernas y nos ayudan a prevenir coágulos.

– Sandía y tomates, por su alto contenido en licopenos (antioxidantes naturales), mejoran la circulación, ayudan a reducir la inflamación  y la retención de líquidos.

– Vino tinto, por su alto contenido en taninos ayuda a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos ( un vasito al día)

– Uvas por su alto contenido en resveratrol (antioxidante).

–Ajo, tiene propiedades antitrombóticas debido a su contenido en aliína y  sus componentes sulfurosos.

– Infusiones: Ulmaria (alto contenido en flavonoides que refuerzan la pared vascular), diente de león, cola de caballo (que mejoran la circulación por su efecto diurético entre otros), sauce (alto contenido en ácido salicílico que mejora la circulación y previene trombos) castaño, ginkgo…